മലയാളികളുടെ ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നം ആണ് കുടവയറും അമിത വണ്ണവും അതിനു ഒരു ലളിതമായ പരിഹാരം ഇതാ…
പരീക്ഷിച്ചു നോക്കു ഫലം ഉറപ്പ് ആണ് ….
വണ്ണം കുറക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ജലം. അതിനെകുറിച്ച് ആലോചിച്ച് നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ?
എന്നാല്‍ ഇതാ അത്തരം ഒരു വെള്ളം. സാസി (മെമ്യൈ ംമലേൃ ) വാട്ടര്‍ എന്നാണു ഇതിന്റെ പേര്.
വണ്ണം കുറക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ഇനി ഇതു മാത്രം ഒന്ന് ശീലമാക്കിയാല്‍ മതി. ചെറുനാരങ്ങ, വെള്ളരി, ഇഞ്ചി, പുതിനയില എന്നിവ ചേര്‍ത്തുണ്ടാക്കുന്ന ശശി വാട്ടറിലെ ചെറുനാരങ്ങ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെയും മാലിന്യങ്ങളെയും പുറന്തള്ളി ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സഹായിക്കും. അത് മൂലം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് നീങ്ങി ശരീരം മെലിയുകയും ചെയ്യും. കക്കിരി ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
1
ഒരു ഭരണിയിലോ ജഗ്ഗിലോ 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളവും ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ ഇഞ്ചി ചെറുതാക്കി മുറിച്ചതും ഒരു ഇടത്തരം കഷണം വെള്ളരി മുറിച്ചതും, ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള ചെറുനാരങ്ങ ചെറുതാക്കി മുറിച്ചതും ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ പുതിനയില ചെറുതാക്കി മുറിച്ചതും ചേര്‍ത്തു ഇളക്കി ഒരു രാത്രി മുഴുവന്‍ വെക്കുക. ഫ്രിഡ്ജില്‍ വെച്ചാലും മതി. അടുത്ത ദിവസം ഉണ്ടാക്കി വെച്ച കൂട്ടില്‍ നിന്നും 45 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. രാവിലെ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് കഴിക്കുന്നതിനു മുന്‍പ് ആരംഭിച്ചാല്‍ അത് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. കുടിച്ച ആദ്യ 2 മണിക്കൂറില്‍ തന്നെ അതിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ നടക്കുന്നതായി നിങ്ങള്‍ക്ക് തന്നെ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നതാണ്.
2
ഒരു 700 എംഎല്‍ തണുപ്പിച്ച വെള്ളം ഒഴിച്ച് അതിലേക്ക് 35 കഷണം വെള്ളരി വട്ടത്തില്‍ മുറിച്ചതും, അര കഷണം ചെറുനാരങ്ങ വട്ടത്തില്‍ അറിഞ്ഞതും, 1/4 ഭാഗം ഓറഞ്ച് ചെറുതാക്കി മുറിച്ചതും കുറച്ച് പുതിനയിലയും ഇട്ട് ഇളക്കി വെച്ച ശേഷം കുടിക്കുക. വയറു ഒതുങ്ങാനും ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പുകളെ നീക്കാനും ഒരു ഉത്തമ പാനിയമാണ് ഇതു.
വെള്ളരി ശരീരത്തിലെ ജലാംശത്തെ കാത്തു സൂക്ഷിക്കുകയും, ചെറുനാരങ്ങയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സിട്രിക് ആസിഡ് ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിച്ച് ദഹന പ്രക്രിയയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. ഓറഞ്ചിന്റെ തൊലിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്‌ളാവാനോയിഡ് പ്രധിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഫങ്കസ് ബാധയില്‍ നിന്നും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. കൊളസ്‌ട്രോളിനെ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പുതിനയില ദഹന പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കാന്‍ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
കടപ്പാട്: ഫെയ്സ്ബുക്ക്
![thm«À]«nIbnð t]cv tNÀ¡ð \msf ap-Xð ; At]£ Hm¬sse\n-eq-sS](https://www.nrimalayalee.com/wp-content/uploads/2014/10/news133-380x280.jpg "thm«À]«nIbnð t]cv tNÀ¡ð \msf ap-Xð ; At]£ Hm¬sse\n-eq-sS")
![imkv{Xtem-I-¯n\v A]qÀh\nanjw k½m\n¨v sskUn§v kv{]n§v hmð\-£{Xw ISóp t]mbn.](https://www.nrimalayalee.com/wp-content/uploads/2014/10/news123.jpg "imkv{Xtem-I-¯n\v A]qÀh\nanjw k½m\n¨v sskUn§v kv{]n§v hmð\-£{Xw ISóp t]mbn.")
![s]¬Ip«nIfpsS hnhml{]mbw 21 te¡v DbÀ¯ntb¡pw](https://www.nrimalayalee.com/wp-content/uploads/2014/10/news112-380x280.jpg "s]¬Ip«nIfpsS hnhml{]mbw 21 te¡v DbÀ¯ntb¡pw")
![acW¯n\v tijhpw Poh³ \ne\nð¡p-saóv ]T\ dnt¸mÀ«pIÄ](https://www.nrimalayalee.com/wp-content/uploads/2014/10/news110-380x280.jpg "acW¯n\v tijhpw Poh³ \ne\nð¡p-saóv ]T\ dnt¸mÀ«pIÄ")
നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങള്‍ ഇവിടെ രേഖപ്പെടുത്തുക
ഇവിടെ കൊടുക്കുന്ന അഭിപ്രായങ്ങള്‍ എന്‍ ആര്‍ ഐ മലയാളിയുടെ അഭിപ്രായമാവണമെന്നില്ല